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じぇんとる

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横浜をこよなく愛する浜っこ！
本業は旅人です。

海外旅行三部作
【Peru、Loss、上海】を終え、
転職活動も終え、
久々に社会に旅立ちました！

更新は『週１』を目標です！
たまにSEMについても書いたり。
仕事病・・・

＝＝＝＝趣味＝＝＝＝
　　　　旅
おしゃれなインテリア
居心地がいいBAR
ファンタジー映画
ラーメン
読書
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

mixiも同名でやってます！

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半年で100冊が目標です！

自分に影響を与えた本を紹介。
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0013 一瞬で自分を変える法
「成功」

それは到達すべき目的地ではなく
前進し続けるプロセス

この本では、『成功への原則』、
『成功への行動のきっかけ』が語られています。

一瞬で自分を変える法


■成功の方程式

・目標を定義
　→　自分の望み
・行動
　→　一番の近道を行動
・判別
　→　行動の結果が目標からずれていないか？
・柔軟性
　→　希望どおりになるまで、絶えず適応・調整・実行

■悪習と手を切るテクニック

１．何を変えたいか明確化

２．変化にはどんな意味があるかを考える
　→　「常にこうありたい」をイメージ

３・上記二つのイメージを一瞬で変換させる
　→　「シュッ」と声を出し、脳に信号を送信

■一瞬にして変わるリフレーミング

・同じ経験でも、イメージ・認識のしかた次第で、精神状態や行動が一瞬にして変化すること。

・ある経験の意味づけを変えるには、気の滅入る経験を思い出したときに感じる臨場感を断ち切り、
見方を変えることだ

・メリットの小さい行動は、習慣になりにくい

■この本を読んで、自分がやらなけれないけないこと

メンターが、なぜその結果が出せたのかを考える。
　→習慣づける

マインド・レボリューションの調査

”今できること”を考える

今かなり満足な結果を出せているものを選び、さらにうまくいっているところを想像する。

■気に入った台詞

「イメージや認識の仕方で、ピンチはチャンスに変えられる」

「訓練された努力には、何度も何度も見返りがある」

「人の成功例をまねるのは、学習の基本とされる」

「誰の目にも明らかな才能よりも、自分は人とは違った特別な人間になれるという
信念をもつことが重要」

「生きるのに忙しくない奴は、死ぬのに忙しい奴だ」

「自分を評価するには、自分の目標のみを基準としなければならない」

■最後に

著者の方は『アツイ』人ですね。

脳をコントロールするという考え方。

インターネットの便利化で、人は『考える』というアクションが減ってきているように思えます。
どんな情報でも、『検索』できてしまうからです。
頼り切っていて、脳を使ってないんですよねぇ・・・ラクだから。

ゆえに、ダメージを与えられたときに、気持ちの変換がうまくできないのではないでしょうか。

しかし、人間って『単純』で、信頼・尊敬する人の一言で「マイナス」→「プラス」への変換がされることも日常的にありますよね。

自分は、困ってるときにその変換をアドバイスできる人を目指します。

そのための知識、経験値を高め、日々『考える』ことを習慣していけるようにします。

☆フォトリーディングTotalTime：95分

テーマ:紹介したい本 - ジャンル:本・雑誌

【2007/11/19 10:59】 | 本田健 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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